Велосипедпен жүру простата безін зақымдайды ма?
Көптеген ер адамдар бізден велоспорт пен урологиялық патологиялар арасындағы ықтимал байланыс туралы сұрайды, мысалы, қуық асты безінің қатерсіз гиперплазиясы (қуық асты безінің жақсы өсуі) немесе эректильді дисфункция.
Простата проблемалары және велосипедпен жүру
журналы «Простата обыры Простата ауруы” урологтары велосипедшілер мен олардың PSA (простатаға тән антиген) деңгейі арасындағы байланысты зерттеген мақала жариялады.PSA - бұл еркектердің көпшілігі урологқа қараған кезде 50 жастан бастап алатын простатаға тән маркер.Айырмашылықтарды байқамаған бес зерттеуге қарағанда, тек бір зерттеуде бұл простата маркерінің велосипедпен жүруге қатысты жоғарылауы анықталды.Урологтардың айтуынша, қазіргі уақытта велосипедпен жүру ерлерде PSA деңгейін жоғарылататыны туралы ешқандай дәлел жоқ.
Тағы бір жиі қойылатын сұрақ - велосипедпен жүру простата безінің өсуіне әкелуі мүмкін бе?Бұл туралы ешқандай деректер жоқ, өйткені простата жасына және тестостеронға байланысты барлық еркектерде өседі.Простатитпен ауыратын науқастарда (қуық асты безінің қабынуы) жамбастың бітелуін және жамбас қабатындағы ыңғайсыздықты болдырмау үшін велосипедпен жүру ұсынылмайды.
Левен университетінің дәрігерлері велосипедпен жүру мен эректильді дисфункция арасындағы ықтимал байланыс туралы жүргізген тағы бір зерттеу осы ықтимал байланыстың ешқандай дәлелін таппады.
Қазіргі уақытта велосипедпен жүру қуық асты безінің өсуіне немесе эректильді дисфункцияға әкелуі мүмкін екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.Дене жаттығулары жыныстық денсаулықты жақсартудың негізгі факторы болып табылады.
Велосипед пен простата қатынасы дене салмағының седлаға түсіп, жамбастың төменгі бөлігінде орналасқан перинальды аймақты қысуында жатыр, бұл аймақ анус пен аталық бездің арасында, беруге жауапты көптеген нервтері бар мүшелер. перинэяға сезімталдық.және жыныс аймағына.Бұл аймақта дене мүшелерінің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік беретін тамырлар да бар.
Бұл аймақтың ең маңызды мүшесі қуық пен уретра мойынының жанында орналасқан қуық асты безі болып табылады, бұл мүше шәует шығаруға жауапты және орталықта орналасқан, сондықтан бұл спортпен айналысу кезінде пайда болатын қысым. эректильді дисфункция, простата және қысу типіндегі проблемалар сияқты жарақаттар.
Қуық асты безіне күтім жасау бойынша ұсыныстар
Қуық асты аймағы ең сезімтал болып табылады, осыған байланысты бұл спорт түрі простатит сияқты ауруларды тудыруы мүмкін, ол қуық асты безінің қабынуынан, қуық асты безінің қатерлі ісігінен және қуық асты безінің өсуі болып табылатын қатерсіз гиперплазиядан тұрады.Бұл спорт түрімен айналысуды үнемі урологқа барумен бірге жүргізіп, онымен айналысуды жалғастыруға кедергі болатын ұзақ мерзімді жағдайларды қадағалап, болдырмауға кеңес беріледі.
Барлық велосипедшілер мұндай жағдайларды дамыта бермейді, бірақ олар үнемі тексеруден өтіп, іш киім, эргономикалық седла сияқты ұсынылған спорттық киімдерді пайдаланып, қолайлы жерде ауа-райы қолайлы уақытты таңдауы керек.
Велосипедпен жүру кезінде ескерілетін факторлар
Бірақ, мүмкін, ең маңызды фактор - ерлерге де, әйелдерге де дұрыс ершікті қалай таңдау керектігін білу.Бұл қиын және күрделі міндет, өйткені оның қызметі дененің салмағын ұстап тұру және жүру кезінде жайлылықты қамтамасыз ету.Ең бастысы - оның ені мен пішінін қалай таңдау керектігін білу.Бұл ишия деп аталатын жамбас сүйектерін қолдауға мүмкіндік беруі керек және орындау кезінде дененің қысымын төмендету үшін орталық бөлігінде саңылау болуы керек.
Тәжірибе соңында ыңғайсыздықты немесе ауырсынуды болдырмау үшін ершікті биіктікке сәйкес орналастыру ұсынылады, ол адамға сәйкес болуы керек, өйткені ол өте жоғары пайдаланылса, ол перинэя аймағында жатыр мойны проблемаларын тудыруы мүмкін. , мұны ескеру қажет.осылайша сіз ыңғайлы болып, сапардан ләззат ала аласыз.
Тәжірибе кезінде қолданылатын бейімділік - бұл аз ескеретін деталь, бірақ дұрыс қолданылса, жақсы нәтижелерге қол жеткізуге болады.Арқа аздап бүгілген болуы керек, өз денеміздің күші қолды бүгуге немесе арқаны дөңгелетуге жол бермеу үшін қолдар түзу болуы керек, ал бас әрқашан түзу болуы керек.
Уақыттың өтуімен, тұрақты жаттығулармен және денеміздің салмағымен седла өз орнын жоғалтуға бейім, сондықтан біз оны әрқашан дұрыс болатындай етіп реттеуіміз керек.Ершігі сәл алға қарай еңкейіп, біздің қалыпқа әсер етіп, жаттығудың соңында нашар позицияны пайдалану салдарынан денеде ауырсынуды тудырады.
Велосипед пен простата қатынасы
Еуропалық урология велосипедпен жүру перинальды аймақта сезімталдықты жоғалту, приапизм, эректильді дисфункция, гематурия және аптасына орта есеппен 400 км спортшыларда PSA (простатаға тән антиген) деректерінің жоғарылауының себебі болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Велосипедпен айналысу және қуық асты безі арасындағы қарым-қатынасты түсіну үшін мүмкін бұзушылықтарды көру үшін осы спорт түрімен айналысуды PSA мәндерін бақылаумен бірге жүргізу ұсынылады.
Лондон университетінің колледжі зерттеуінің нәтижелері велосипедпен жүру мен простата обырының даму қаупінің жоғарылауы арасындағы байланысты көрсетеді, әсіресе аптасына 8,5 сағаттан астам уақыт өткізетіндер мен 50 жасқа толған ер адамдарда. қатысушылардың қалған бөлігі, өйткені отырғыштың үздіксіз қысымы қуық асты безін аздап зақымдауы және қабынуды тудыруы мүмкін, бұл простата обырының белгісі болып саналатын PSA деңгейін жоғарылатады.
Бұл күтім мен сынақтар урологтың бақылауымен жүргізілуі маңызды.Неліктен урологқа баруым керек?Маған не істемексің?Бұл әр адам маманға бармау үшін өзіне қоятын кейбір сұрақтар, бірақ бару деген ыңғайсыздықтан басқа, тексерудің бұл түрі өте маңызды, өйткені қуық асты безі обыры әлемде қатерлі ісік ауруынан өлімнің екінші себебі болып табылады.ерлерде.
Жіберу уақыты: 23 қыркүйек 2022 ж